O NAS
ZAJĘCIA
NASZA KADRA
GALERIA
WITAMY

WITAMY NA NASZEJ STRONIE INTERNETOWEJ

 

AKTUALNOŚCI
wrz 13, 2020
Dzisiaj odbyły się pierwsze zajęcia z gibkości w The BODY Gryfino. Następnie nasi zawodnicy przeszli na pływalnię i rozpoczęli trening pływacki ze swoimi trenerami.
Zapraszamy do odwiedzenia galerii w celu obejrzenia fotorelacji z zajęć gibkości.

A teraz kilka słów na temat samej gibkości:
Gibkość jest bardzo istotnym elementem naszej sprawności fizycznej. Każda osoba, dążąca do utrzymania zdrowego ciała powinna nad nią popracować. Duży poziom naszej gibkości ułatwia życie. Sprawia, że jesteśmy w stanie wykonywać każde ćwiczenie sprawności fizycznej. Gibkość to nic innego jak maksymalny zakres ruchu, który jesteśmy w stanie osiągnąć w poszczególnych stawach.

Zalety ćwiczeń rozciągających mięśnie:
- zwiększają napływ krwi od mięśni ciała,
- rozluźniają mięśnie ciała,
- minimalizuja ryzyko wystąpienia kontuzji,
- poprawiają gibkość ciała,
- zwiększają zakres ruchu,
- zmniejszają poziom kwasu mlekowego w mięśniach,
- przyspieszają potreningowy proces regeneracji mięśni,
- przeciwdziałaja przykurczom mięśni,
- wzmacniają więzadła,
- poprawiają samopoczucie,
- uelastyczniaja ścięgna,
- poprawiają sylwetkę.

 

wrz 11, 2020
 

Przypominamy, że od jutra (tj. 12.09 sobota) startują zajęcia z gibkości dla Naszych zawodników w klubie The Body w Gryfinie. Prosimy o zalogowanie się na swoje konto w panelu ACTIVE NOW - tam podana jest godzina zajęć.

 
Życzymy udanych treningów!!